Mor mucize smoothie tarifi
Malzemeler (2 kişilik)
- 2 kap doğranmış kırmızı lahana
- 1 kap su
- 1 adet soyulmuş portakal
- 1 kap böğürtlen
- 1 adet muz
- 1 çay kaşığı mürver ekstresi
Hazırlanışı:
Lahana, su ve portakalı blenderdan geçirin. Ardından diğer malzemeleri ekleyerek tekrar karıştırın.
Kırmızı lahanada bulunan antosiyanin iltihabı önlüyor. Mürver ekstresi ise gribe ve soğuk algınlığına karşı doğal bir savaşçı.
