Portakallı iyileştirici smoothie tarifi
Malzemeler (2 kişilik)
- 2 kap yeşil lahana
- 1 kap su
- 2 adet soyulmuş portakal
- 2 kap doğranmış ananas
- 1/4 kap doğranmış taze sarı turp
- Yarım limon suyu
- 2 çorba kaşığı keten tohumu
Hazırlanışı:
Lahana, su ve portakalı blendardan geçirin. Ardından diğer malzemeleri ekleyerek tekrar blenderı çalıştırın.
Soğuk algınlığı şikayetiniz varsa, daha çabuk iyileşmek için antioksidan, C vitamini, omega-3 ve omega- 6 açısından zengin bu smoohtieden mutlaka faydalanmanız gerekiyor.
