Mor mucize smoothie tarifi
Malzemeler (2 kişilik)
2 kap doğranmış kırmızı lahana
1 kap su
1 adet soyulmuş portakal
1 kap böğürtlen
1 adet muz
1 çay kaşığı mürver ekstresi
Hazırlanışı:
Lahana, su ve portakalı blenderdan geçir. Ardından diğer malzemeleri ekleyerek tekrar karıştır.
Kırmızı lahanada bulunan antosiyanin iltihabı önlüyor. Mürver ekstresi ise gribe ve soğuk algınlığına karşı doğal bir savaşçı.
