Portakallı iyileştirici smoothie tarifi
Malzemeler (2 kişilik)
2 kap yeşil lahana
1 kap su
2 adet soyulmuş portakal
2 kap doğranmış ananas
1/4 kap doğranmış taze sarı turp
Yarım limon suyu
2 çorba kaşığı keten tohumu
Hazırlanışı:
Lahana, su ve portakalı blendardan geçir. Ardından diğer malzemeleri ekleyerek tekrar blenderı çalıştır.
Soğuk algınlığı şikayetin varsa, daha çabuk iyileşmek için antioksidan, C vitamini, omega-3 ve omega- 6 açısından zengin bu smoohtieden mutlaka faydalanman gerekiyor.
