5- Egzersize şans ver
Egzersizin fiziksel ve mental faydaları saymakla bitmiyor. Günde 20-30 dakikalık egzersiz yapmak, bağışıklığı güçlendirici etkiye sahip. Yani, her gün saatlerce antrenman yapmana da gerek yok. Yürüyüş yapmak bile yeterli olacaktır.
