“ÇOK UTANGACIM”
Açık alanda antrenman yapma fikri çekinme, utanma gibi duygulara yol açabilir; özellikle de bedeninizden hoşnut değilseniz, bu anlaşılabilir bir durum. Ama size şunu soruyoruz: Yolda koşan insanlara bakıyor musunuz? Muhtemelen hayır. Koşarken fark edeceksiniz ki, insanların size ikinci bir kez bakmaktan daha önemli işleri var. Hatta bazılarının sizi desteklercesine bir gülümseme bahşettiğini, imrenerek bakanlar olduğunu göreceksiniz. Hem unutmayın, herkes koşmaya bir yerden başladı.
Bununla birlikte isterseniz kendi önlemlerinizi de alabilir ve utangaçlığınızı yenmek için RW okuru Amanda Phillips’in yöntemini uygulayabilirsiniz. Amanda sırtında “Şişko Kuş Koşuyor” yazan bir tişört bastırmış ve bize söylediğine göre geçen yaz boyu bu tişörtle koşmuş. İnsanlardan beklemediği kadar olumlu tepkiler ve destek aldığını söylüyor. Bir yerden sonra fazla kiloları özgüven problemi olmaktan çıkıp, espri konusuna dönüşmüş.
Bu kadar açık sözlü olmak istemiyorsanız da sorun değil. Sonuçta başka yöntemler de var. Okurlarımız koşuya başladıkları zaman sabahın çok erken saatlerinde ya da gece karanlığında koştuklarını söylüyorlar. İnsanlar bu zamanlarda daha özgüvenli hissediyor. Ayrıca ilk mil programınıza katılacak bir arkadaş ya da koşu grubu bulabilir, bu sayede utangaçlığınızı yenebilir ve hep birlikte odaklanarak koşuyu eğlenceli hale getirebilirsiniz.
