“HİÇ FORMDA DEĞİLİM”
Sizler için tasarladığımız “İlk Mil” programı, “Acı yoksa zafer de yok” anlayışından çok farklı çalışıyor. Kademe kademe artarak ilerleyen bu yolculuk, her seferinde ufak adımlarla gelişmenizi sağlıyor. Yani acı yok ama zafer var. Yorulacağınızı da düşünmeyin. Psychological Bulletin dergisinde yayımlanan 70 farklı araştırmaya göre, bu antrenman programını yapmak enerji seviyenizi yükseltiyor ve bitkinlik hissini azaltıyor. Ayrıca ilk koşularınızda durmadan koşacağınızı da düşünmeyin. Zira geliştirmeniz gereken şeyler var. Değişim bir gecede gelmez ama kendinizi adarsanız, birkaç hafta içinde büyük farklar görebilirsiniz.
