Özellikle bu aylarda sık hapşırıyorsan, burnunda bir kaşıntı hissediyorsan ve gözlerindeki sulanmaya engel olamıyorsan, polenlerin artmasıyla baş gösteren bahar alerjileri seni epey etkiliyor demektir.
Bahar alerjisinin toplumda her 3 kişiden birinde görüldüğünü biliyor muydun? Polenler atmosfere yayılarak, ağız, burun, göz ve hatta ciğerlere kadar ulaşarak alerjik tepkimelere yol açıyor. Bunlara karşı alınacak bazı önlemler ile alerjiye yol açabilecek şikayetler de azaltılabiliyor.
Bahar alerjilerinden korunmada en önemli faktörün polenlerle olan teması en aza indirecek kişisel önlemlerin alınması olduğu yadsınamaz bir gerçek. İşte şikayetlerini azaltacak bazı öneriler:
- Sabahın erken saatleri polenlerin havada yoğun olarak bulunuyor. Bu saatlerde, duyarlılığın varsa dışarı çıkma. Çıkman gerekiyorsa da maske tak.
- Dışarıda gözlük, şapka ve gerekli ise maske kullan. Eve geldiğinde saçlarını yıka.
- Dışardan eve geldiğinde giysilerini değiştir.
- Bahar aylarında araba kullanırken camların kapalı olmasına özen göster, hava değişiminin sağlanması için polen filtreli klima kullan.
- Ev içerisinde bitkiler varsa dışarı çıkar.
- Rüzgarlı havalarda ve sabah erken saatlerde evde camları açma.
- Polenlerin yoğun olduğu zamanlarda açık havada egzersiz ve spor yapmaktan kaçın.
- Kullandığın klimanın filtresini sık sık değiştir veya temizle.
- Çim biçmek gibi alerjini tetikleyecek eylemlerden kaçın.
- Burnun dış kısmına ve göz çevresine çok ince bir tabaka şeklinde vazelin sür, polenler vazeline yapışmakta ve böylece vücuda girişleri engellenmektedir.
