1- Barda atıştırmaya son
Arkadaşlarınla dışarıda eğlenirken sağlıklı beslenmek zorlaşabilir. Bu yüzden, gidilecek mekanların belirlenmesinde daha çok söz sahibi olmaya çalışmalı ve öncelikle sağlıklı yemekler yiyebileceğin yerleri seçmelisin. Aç karnına bara gitmen, mideni gereksiz ve zararlı şeylerle doldurmanla sonuçlanabilir. Alkol yerine meyve suyu tercih etmen de akıllıca olacaktır.
İlgini çekebilir: 5 adımda fast food’a elveda
