2- Kendi yemeğini getir
Eğer şansın varsa, evden çıkmadan önce kendine sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilir ve gittiğin yerlerde onları tüketebilirsin. Örneğin arkadaşlarınla en sevdiğin diziyi izlerken kendini cips dünyasında bulmak ya da dışarıdan sipariş vermek yerine, içerisinde ne olduğunu bildiğin sağlıklı yiyeceklere yönelebilirsin.
İlgini çekebilir: Detoks yapmanın lezzetli yolu
