Vücudunuzda ve antrenmanlarınızda kilit rol üstlenen merkez bölgeniz, belirli bir çalışma prensibine bağlıdır.
Antrenör Bahri Barış’ın Men’s Health takipçileri için özel tasarladığı antrenman yöntemleriyle merkez bölgenizi çeşitli açılarda çalıştırarak egzersizden aldığınız verimi artırabilirsiniz.
