1) TÜM KASLARI ÇALIŞTIR
Vücudunuzdaki kaslar, yağ yakımı konusunda başroldedir. Kaslarınız kasılmak için enerjiye ihtiyaç duyar, bu yüzden antrenmanlarda kalori yakarsınız. Öte yandan ağırlık antrenmanlarında
kas lifleriniz önemli ölçüde zarar görür. Bu da vücudunuzun onları onarmak için daha fazla enerji harcaması anlamına gelir. Tüm vücudunuzu kapsayan bir ağırlık antrenmanı, metabolizmanızın iki gün boyunca daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu yüzden tüm vücut antrenmanları, kusursuz 6-pack’lere giden yolda en iyi müttefiklerinizden biridir.
