Kas Kütlesi kazanın
2013 yılında yayınlanan “Besinler” adlı dergide balık yağının fiziksel aktivite sırasında kas oluşumunu arttırdığı belirtilmiştir. Balık yağı aldıktan sonra testesteron hormonunda bir artış olur, bu da kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur. Balık yağının bir diğer avantajı, kas glikojenini koruması ve vücuttaki yağ oranını düşürmesidir.
