Balık yağının 4 faydası
Balık yağını beslenme planlarınıza eklemek illa ki bu sonuçları verecek demek değil. Fakat eğer vücuda omega 3 ve omega 6 alımınız dengesizse yardımcı olacağı kesin. Vücudunuzdaki omega yağlarının oranıyla oynamak, balık yağının kendisini almaktan daha da önemli.
Balık yağının 4 potansiyel faydasını ele alacağız. Fakat not etmek isteriz ki bu faydalar omega 3 ve 6 yağlarının alımındaki dengesizlikten kaynaklanmakta. Normal bir beslenme planında omega 6’yı yoğun olarak alabiliriz (kırmızı et) ama omega 3 çok azdır.
Balık yağı desteği alarak (ki beslenme planınızda yağlı balıklar varsa gerek de duymayabilirsiniz) omega dengelerini kurmuş olursunuz ve bu da sağlığı beraberinde getirecektir.
