Nedeni: Kilo
Fazla kilolu olmak, kronik baş ağrısı oluşumunu tetikleyebilir. Eğer söz konusu fazlalıklar vücudunuzun orta bölümlerinde birikiyorsa, riskin boyutları 2 kat artış gösterir. Ayrıca, beyinde iştahtan ve yağ hücrelerinin fonksiyonlarının kontrollerinden sorumlu bölge, akut migren atakları sırasında da uyarılıyor. Dahası, yağ hücrelerinden salgılanan adiponektin ve leptin gibi proteinler de inflamasyona neden oluyor ve bunun sonucunda da migren tetiklenebiliyor.
Çözümü
Fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız. Egzersiz sadece zayıflatıcı etkiye değil, aynı zamanda ağrı kesici özelliklere de sahip. İsveç’te yapılan bir araştırma, haftada 3 kez yapılan 40 dakikalık aerobik egzersizin, migren önleyici ilaçlar kadar etkili olduğunu kanıtladı.
