Nedeni: İş
İş stresinin baş ağrısına neden olduğu bir sır değil. Büyük bir projeyi tamamladığında ya da yorucu bir iş seyahatinden döndüğünde baş ağrısıyla karşılaşabilirsin. Bunun sorumlusu ise beyin kimyasında, yani stres hormonlarında yaşanan değişimler.
Çözümü
Gün içerisinde 5 dakikalık hayal kurmalar sayesinde stresten arınabilirsin. Gözlerini kapat ve mutlu olduğun bir yer düşün. Mesela bir plaj olsun. Aklında bir imaj canlandır ve gerçekten de o an orada olduğunu düşün. Yüzüne güneş vursun, tuzlu suyun kokusu burnuna gelsin. Ayakların sanki kumdaymış gibi düşün. Zorlu günlerde böyle hayaller kurarak baş ağrılarından sıyrılabilirsin.
İlgini çekebilir: Stressiz Bir Günün Planı
