YOLUNDA GİDEN ŞEYLERE ODAKLANIN
Üstünüzdeki yorganı atmadan önce, birkaç dakika ayırıp hayatınızda olduğu için şükrettiğiniz üç ila beş şeye odaklanmaya çalışın; harika işiniz ya da yanınızda uyuyan kadın gibi. Yapılan bir araştırmada, şükür günlüğü tutan sağlık çalışanlarının kendilerini daha az stresli ve daha az depresif hissettiği görüldü.
