Öte yandan yapılan araştırmalarda az uykunun, kişilerde stres yaratan kortizol hormonunun daha fazla salgılanmasına neden olduğu gözlemlenmiştir. Uyku yoksunluğu, glikojen ve karbonhidrat üretiminin de azalmasına neden olur. Spor esnasında karbonhidrat ve glikojen depolarının tükenmesi de yorgunluğa neden olacaktır. Kısacası uykusuzluk; yorgunluğa, düşük konsantrasyona ve düşük enerjiye neden olacaktr.
