Basit Tarifleriyle 4 Düşük Kalori Tatlı

Untitled-1

Dondurulmuş Çikolata ve Ricottalı Sandviç 

Malzemeler 

  • 170 gr yarım  yağlı ricotta (veya lor)
  • 1 ½ çorba kaşığı portakal marmeladı
  • 1 çorba kaşığı şeker
  • 1 çorba kaşığı damla çikolata
  • 16 adet Ülker Pötibör Kakaolu bisküvi

Hazırlanışı: Küçük bir kasede, ricotta peyniri, marmelat ve şekeri iyice karıştırın. Damla çikolataları ekleyin. 8 adet gofreti alüminyum folyonun üzerine alın. Kaşık yardımıyla her birinin üzerine karışımı bolca yayın. Kalan gofretlerle üzerlerini kapatın ve en az 1 saat dondurun. Donduktan sonra her birini ayrı ayrı paketleyerek bir hafta boyunca buzlukta saklayabilirsiniz. (8 KİŞİLİK)

Her sandviçte: 120 kalori, 4,5 gr yağ, (1,5 gr’ı doymuş), 17 g karbonhidrat, 30 mg sodyum, 0 gr lif, 4 gr protein.

BENZER YAZILAR