BASİT TARİFLERİYLE 4 DÜŞÜK KALORİLİ TATLI

milk

Baharatlı Sütlaç

1 paket hazır sütlaç karışımı
¼ tatlı kaşığı toz kakule
¼ tatlı kaşığı tarçın
Bir tutam tuz
480 ml yağsız süt
45 gr doğranmış kuru kayısı
25 gr Antep fıstığı, kıyılmış

Sütlaç karışımını tencereye dök, baharatları ve tuzu ekle. Sütü ekleyip paketteki tarife göre pişir. Kıvamı yoğunlaşınca kayısıların ve fıstıkların yarısını ekleyip karıştır. 8 uzun shot bardağına paylaştır, kalan meyve ve fıstıkları üzerine serp. Buzdolabında soğut. (8 KİŞİLİK)

Bir porsiyonda: 110 kalori, 2 gr yağ (0 gr’ı doymuş), 19 gr karbonhidrat, 140 mg sodyum, 1 gr lif, 4 gr protein

BENZER YAZILAR