Koşuyu esneme ve egzersizlerle tamamlamanın kolay bir yolunu mu arıyorsunuz? Öyleyse bu plan tam size göre. Sadece direnç bandı, köpük rulo ve vücut ağırlığınızı gerektiren bu programla kısa sürede daha esnek, daha kuvvetli olun ve daha hızlı iyileşin.
Haftada birkaç kez, ekipman kullanarak tüm vücudunuzu çalıştırmayı tercih ediyorsanız merak etmeyin, sizi de unutmadık. Ağırlıklar ve denge ekipmanlarıyla yapılan bu yoğun program, fitness ve eğlence seviyenizi artıracak. Bu rutini spor salonunda veya evde yapabilirsiniz.
