HAREKET: Body Pull
HEDEF BÖLGE: Sırt
DOĞRU TEKNİK (A) Paralel barın ortasına uzanın. Avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde tutun. Ayaklarınızı zemine düz bir şekilde yerleştirin. Dizlerinizi kırın ve kalçanızı kaldırın. Böylece omuzlarınız da yerden yükselecek. (B) Bakışlarınızı tavana odaklayın. Kendinizi çekerek omuzlarınızı barın hizasına getirin. Yavaşça alçalarak başlangıç pozisyonuna dönün. 8-10 kez tekrar edin.
