7.KM
Kontrolü kaybetmeyin. Runner’s World’ün koşu danışmanı Budd Coates, yarışın ilk üçte birinde, hedef tempodan kilometre başına 5-10 saniye daha yavaş koşulmasını; ikinci üçte birde hedef tempoya yaklaşılmasını; son üçte birde ise hedef tempodan hızlı koşulmasını tavsiye ediyor.
