Bayılmayı engellemek için bu basit numaradan faydalanabilirsin.
Gözün kararıyor, başın dönüyor, kasların gevşiyor ve birden bire her şey karanlığa bürünüyor. Bayılma, birçok insanın başına gelebilen ve insanların korkmasına neden olan bir sorun. İlk bakışta bayılma pek de önlenemez gibi geliyor olabilir. Ancak bu basit numara sayesinde, bilincinin kapanmasını önleyebilmen mümkün.
Yeni yapılan bir araştırmanın iddiasına göre, kendini sersemlemiş hissettiğinde bayılmayı engelleyebilmek için burun çekme ve nefesini verip beklemekten faydalanabilirsin.
Bayılmanın en yaygın nedeni, tansiyon ya da nabızdaki ani düşüş olarak açıklanan vazovagal senkoptur. Bu durum, uzun süre ayakta durmak zorunda olduğun zamanlarda ya da aniden doğrulduğunda (kan, bacaklarında biriktiğinden beynine yeterli miktarda ulaşması zorlaşır) meydana gelebilir. Ağzın kapalı durumdayken 2 kere burun çekmek ya da nefes darlığı oluşturmak, geçmişinde tekrarlayan bayılma rahatsızlığı bulunan 2 kadını inceleyen Slovak araştırmacılara göre bayılmanı engelleyebilir.
Peki bu 2 teknik sende de işe yarayabilir mi? Sonuçlarını kestirmek şimdilik pek mümkün değil. Çünkü bu çalışma, oldukça küçük çaplı bir çalışma. Ancak denemekten zarar görmeyeceğin kesin.
John Hopkins’ten Hugh Calkins’in ise, bayılmanın engellenmesi konusunda daha çok işe yaradığını söylediği bir önerisi var. Ona göre bağdaş kurmak ve yumrukların sıkılması ile bayılma engellenebilir. Bu kanıtlanmış taktikler, tansiyondaki ani düşüşün engellenmesi için kullanılıyor ve bayılmanın önüne geçilmesi konusunda da yardımcı oluyor.
