Bayılmayı engellemek için bu basit numaradan faydalanabilirsiniz.
Gözünüz kararıyor, başınız dönüyor, kaslarınız gevşiyor ve birden bire her şey karanlığa bürünüyor. Bayılma, birçok insanın başına gelebilen ve insanların korkmasına neden olan bir sorun. İlk bakışta bayılma pek de önlenemez gibi geliyor olabilir. Ancak bu basit numara sayesinde, bilincinizin kapanmasını önleyebilmeniz mümkün.
Yeni yapılan bir araştırmanın iddiasına göre, kendinizi sersemlemiş hissettiğinizde bayılmayı engelleyebilmek için burun çekme ve nefesinizi verip beklemekten faydalanabilirsiniz.
Bayılmanın en yaygın nedeni, tansiyon ya da nabızdaki ani düşüş olarak açıklanan vazovagal senkoptur. Bu durum, uzun süre ayakta durmak zorunda olduğunuz zamanlarda ya da aniden doğrulduğunuzda (kan, bacaklarınızda biriktiğinden beyninize yeterli miktarda ulaşması zorlaşır) meydana gelebilir. Ağzınız kapalı durumdayken 2 kere burun çekmek ya da nefes darlığı oluşturmak, geçmişinde tekrarlayan bayılma rahatsızlığı bulunan 2 kadını inceleyen Slovak araştırmacılara göre bayılmanızı engelleyebilir.
Peki bu 2 teknik sizde de işe yarayabilir mi? Sonuçlarını kestirmek şimdilik pek mümkün değil. Çünkü bu çalışma, oldukça küçük çaplı bir çalışma. Ancak denemekten zarar görmeyeceğiniz kesin.
John Hopkins’ten Hugh Calkins’in ise, bayılmanın engellenmesi konusunda daha çok işe yaradığını söylediği bir önerisi var. Ona göre bağdaş kurmak ve yumrukların sıkılması ile bayılma engellenebilir. Bu kanıtlanmış taktikler, tansiyondaki ani düşüşün engellenmesi için kullanılıyor ve bayılmanın önüne geçilmesi konusunda da yardımcı oluyor.
