KLOZETE OTURMAK
Yanlış: Dizleri kalça seviyesinde tutmak
Birçok klozet konforlu yükseklik sunuyor. Bu da dizlerinizin kalçalarınızla aynı seviyede olması anlamına geliyor. Ancak bu duruşun tuvalet keyfini sağlık sorununa dönüştüren bir yanı var. Bu şekilde oturmak, rektal kanalınızın bükülmesine yol açıp, dışkınızı rahatça atmanıza engel oluyor. Bu konuyla ilgili İsrail’de yapılan bir araştırmayı yürüten Dr. Dov Sikirov, “Çömelme pozisyonunda, poponuz dizlerinizden daha alt bir seviyede durur. Bu şekilde rektal açı daha düz oluyor, bu da kasılmayı en aza indiriyor” diyor. Kanalınızı düz bir konuma getirmek için, klozete oturduğunuzda ayaklarınızın altına 10 santimetre uzunluğunda bir tabure yerleştirin. Dr. Sikirov’un araştırmasında, bunu deneyen insanların daha az zorlandıkları ortaya çıktı.
