1- Dikkat dağınıklığı
Antrenman sırasında televizyon izliyor ya da etrafınızdakilerle mi konuşuyorsunuz? Market alışverişinden çıktığınızda, poşetleri bagaja doldururken telefonla mı konuşuyorsunuz? Eğer dikkatinizi toparlamadan yorucu işlerle ilgilenirseniz, biyomekanik açıdan doğru şeyler yapabilme şansınız da azalır. Bu da, bel ağrısı çekme ihtimalinizi 25 kat daha artırıyor.
