Deniz Feneri
Topu iki elinizle kavra ve bacakları kalça genişliğinden daha fazla aç. Topu, kolları kırmadan omuz hizasına kaldır ve dizleri hafifçe kır. Sonra da vücudunu, kalçadan bükerek, kollarla beraber 90 derece döndür. Önce sağa, sonra da sola olmak üzere yorulana kadar tekrar et.
