Maymun Dansı
Topu kavrayarak bacakları kalça genişliğinden daha fazla aç ve parmakları dışa doğru döndür. Belini bükerek ve dizlerini kırarak, top iki bacağının arasına gelecek şekilde eğil, vücudunun yere paralel olmasına dikkat et. Sağa doğru yaylanarak topu omuz hizasına getir ve omurgayı sağa döndür. Sonra da aynı hareketi diğer tarafa dönerek uygula. Yorulana kadar devam et.
