Kaslı ya da biçimli bir vücuda sahipsen, yoga ya da koşu gibi egzersizlerin yağsız bir görünüme kavuşman konusunda yardımcı olacaklarını belirtmekte de fayda var. Ayrıca, daha fazla kas kütlesine sahip olmak için antrenman yapman konusunda da hiçbir sıkıntının bulunmadığını da ekleyelim. Hatta, bunu şiddetle tavsiye ediyoruz. Fakat, değişimin miktarının, genetik çerçevesinde sınırlandırıldığını da bilmelisin. American Council on Exercise’dan Egzersiz Fizyoloğu Jacque Crockfor’a göre, eğer kalçalarının daha da ağırlık kazanmasını istiyorsan, pilates ya da koşu ile bunu değiştiremeyeceğini bilmen gerek.
Yani, pilates eğitmenininki gibi bir vücut şekline sahip olmak için egzersiz yapman, kendi doğal vücut silüetini tersine çeviremeyecek. Ancak vücudunu kendi doğal haline göre şekillendirebilmek için yapabileceğin çok şey var! Ayrıca, annenden sana miras kalan vücut tipi de gayet güzel.
