Tavsiyeleri
En önemli şey sabır! Umudunu kaybetme, yapacağın şeyin kolay olmadığını, sabretmen gerektiğini unutma.
Dengeli ye! Özel gün ve tatillerde fazla kaçırdığında ertesi gün daha hafif şeyler yiyerek telafi et.
Aç kalma! Ara öğünleri ihmal etme ve mideni uzun süre boş bırakmamaya çalış.
Bol bol su iç! Sabah kalkar kalkmaz bir bardak su iç. Gün içinde su içmeyi ihmal etme.
