C DAYANIKLILIK
Sledgehammer Run
Elinize 5 kiloluk bir çekiç ya da dambıl alıp, ortalama bir tempoda (ne kolay ne de zor) 5 kilometre koşun. Mesafenizi her hafta 400 ya da 800 metre artırın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.