4. Enfeksiyonla Savaşır
Karbonhidrat yönünden yetersiz diyetler, kortizol hormonunun uçmasına neden oluyor. Beslenme uzmanımız Stevenson da, “Stres hormonu bağışıklık sisteminizi zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarır” diyor. Bu durumda yardımımıza tatlı patates koşuyor. İçeriğinde bulunan ve bağışıklık sistemini güçlendiren beta karoten ile rahat bir nefes alabilirsiniz.
