8. Beyni Güçlendirir
Kan şekeriniz düşük olduğunda beyniniz yeterli glikozu alamaz. Bu yüzden güçsüz ve halsiz düşersiniz. İyi haber ise, beyninizi canlandıracak şeyin meyve sepetinde olması. Bilim insanları, karbonhidrat zengini üzümsü meyvelerin beyindeki oksidatif hasarı azalttığını keşfetti. Örneğin yabanmersinli bir smoothie içeceği, beş saate kadar konsantrasyonunuzu yüksek tutabilir.
