Antrenman yapmayı bıraktıktan sonra beyninizde neler oluyor?
Antrenman yapma konusunda tembellik ediyorsanız, işte size motivasyon sağlayacak bir bilgi. Herkes, spor yapmayı bıraktığımızda kardiyovasküler sistemin ve kas gücünün bu durumdan olumsuz etkileneceğini biliyor. Peki, antrenman yapmayı bıraktığınızda beyin gücünün de azaldığını biliyor muydunuz? Maryland Üniversitesi, Toplum Sağlığı Fakültesi’nde araştırmacılar, 50 ila 80 yaşları arasında fiziksel anlamda sağlıklı yetişkinlerin beyinlerindeki kan akışını antrenman yapmayı bıraktıktan sonraki 10 gün boyunca MRI yöntemiyle incelemiş. Sonuçlar, antrenman yapmayı bıraktıktan sonra beyne ulaşan kan oranının büyük oranda azaldığını ortaya koymuş. O halde, şimdi bu yazıyı okuduktan sonra koşu yapıp beyninize oksijen gönderme zamanı gelmiştir.
