3- Şekerli içecekler
Kalori miktarları fazla olduğu için, şekerli içecekler, beynin kilo düzenleyici sisteminin düzgün çalışmasını engellerler. Şekerli içecekler, katı yapıdaki besinler ile kıyaslandığında daha olumsuz etkiler yaratıyor; açlık ve tokluk sinyallerinin düzgün çalışmasını engelliyor.
