Beyninizi diri tutacak 10 ipucuyla yıllarınızı geri döndürün.
Çocuk yapın
Epidemiology & Community Health’in araştırmasına göre çocuklu insanlar daha sağlıklı besleniyorlar ve bu da genç ölüm riskinizi %49 oranında azaltıyor.
Dakik olun
Harvard’da yapılan araştırmalara göre notlar almak zamanınızı boşaltır ve zihninizi korur. Akşam arabayı nereye park ettiğinizle başlayın.
Pozitif düşünün
Yale araştırmacılarına göre yaşlanmanın getirdiği stereotipik negatif davranışları yoksaymak sizi zinde tutacaktır. Arabaya çok da takılmayın.
Yeni nesil hafıza
Bir video oyunu oynayın, örneğin GTA gibi. Cerebral Cortex dergisine göre video oyunları uzun vadeli belleği pekiştiriyor.
Beyin aerobiği
Duke University’de yapılan çalışmaya göre duyularınızı test etmek ilerleyen yıllarda nöronlarınızın ateşlenebilir kalmasını sağlayacak. Gözleriniz kapalı yürümeye çalışın. Ayağınızı çok canınız yanabileceği şekilde bu
