Biceps, triceps ve merkez bölgesi antrenmanı Yazar: Editor Canavar kollar, güçlü omuzlar ve daha güçlü bir merkez bölgesi için bu hareketleri rutin antrenmanlarınıza ekleyin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DAHA DİK DURMAK İÇİN YAPMAN GEREKEN 5 HAREKET KİLO VERİRKEN AÇLIKLA NASIL MÜCADELE EDİLİR? YÜRÜYÜŞ YAPARKEN DİKKAT ETMEN GEREKENLER Uyku Ve Kas Kütlesi MİS GİBİ UYUMAK İÇİN TÜKETMEN GEREKEN 5 BESİN MUTLULUĞUN RESMİNİ ÇİZEN BESİNLER