Sporcu beslenmesine dair en çok merak ettiğiniz sorunların yanıtları bu yazıda.
İyi bir sporcu, gerçekten fit bir beden geçen yolun yüzde 70’ini beslenmesinin oluşturduğunu bilir. Popüler diyetler veya beslenme programları bir yana, spor yapan herkesin döktüğü terin karşılığını tam olarak alabilmesi için bilmesi gereken, temel beslenme kuralları var. Doğru bilinen yanlışları, kafa karışıklıklarını ve sporcuların en çok merak ettiği soruları ele aldığım bu yazıda, maksimum kaslanma, minimum vücut yağ oranı ve sağlıklı bir beden için yapmanız gerekenleri öğreneceksiniz. Temel kurallara uymanın dahi ne büyük farklar yarattığını ayna ve tartınız size söyleyecek.
