Vitamin ve mineral desteğine ihtiyacım var mı?
Spora başlar başlamaz yapılan ilk hata, gereksinimleri besinlerden karşılamaya çalışmak yerine, kutu kutu destek ürünler satın almaktır. Bu desteklere ihtiyacınız olup olmadığını bile bilmiyorsunuz. Eğer vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri günlük beslenmenizle sağlayabiliyorsanız, herhangi bir destek ürüne ihtiyacınız yok. “Yine de kullanmak istiyorum.” diyenlerdenseniz, A ve D vitaminlerinin aşırı alımının toksik etki yaratacağını bilmenizi isterim. Gereksinimlerinizi günlük beslenme ile karşılayamıyorsanız, bir diyetisyen kontrolünde
ihtiyacınız olan destek ürünleri kullanmaya başlayabilirsiniz.
