Protein karşıtı söylemlere inanmalı mıyım?
Aslında protein karşıtı bilgiler sandığınız gibi proteine karşı açılmış bir savaş değil. Buradaki asıl savaş, proteinin fazla tüketilmesine karşı. Kişilerin spora başlar başlamaz ilk tedirginlik yaşadıkları nokta protein tüketimleri oluyor ve daha beslenmelerine dikkat etmeden, protein bazlı destek ürünleri kullanmaya başlayabiliyorlar. Elbette bu durum sanıldığı kadar masum değil; çünkü fazla protein tüketimi vücudun aşırı sıvı kaybından böbreklere yük binmesine, karbonhidrat tüketiminin azaltılmasından dolayı ise ileride bazı kanser türlerinin görülmesine sebep olabiliyor. Her şeyi gerektiği kadar kullandığınız ve tükettiğiniz sürece endişelenmenize gerek yok.
