Mutlu bir kalp ve damarlar için her gün yaban mersini ile ara öğün yapmaya ne dersin?
Yüksek tansiyonun panzehiri aslında sana en yakın markette bulunuyor. Bir avuç dolusu yaban mersini tüketmenin tansiyonu yüzde 6 oranında düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Tek haneli rakam yetersiz gelebilir; ancak bu düşüş, seni riskli 138/79 seviyesinden, güvenli 131/75 seviyesine getirebilir.
Araştırmacılara göre bunun nedeni, bu meyvenin vücudundaki nitrik oksit seviyesini yükseltme yeteneği. Florida State Üniversitesi’nden beslenme uzmanları, bu molekülün en önemli faydasının kan damarlarını genişletmesi ve rahatlaması olduğunu saptadı. Bu da hücre aktivitesinin gelişmesi ve daha sağlıklı bir kalbe sahip olman anlamına geliyor. Artık sabah kahvaltısı ve ara öğünler için yeni bir alternatifin var.
