Kızarmış Tavuk yerine
Izgara Tavuk
Kızartılmış tavuk size daha lezzetli geliyor olabilir. Ancak size vadettiklerinin sadece bununla sınırlı kalacağı kesin. Tavuğu kızarttığınızda hem kendi içindeki yararlı yağlara zarar vermiş oluyorsunuz, hem de çok yüksek oranda yağ almış oluyorsunuz. Tavuğunuzu ızgara olarak istediğinizde, ayda 4110 kalori ve 540 yağdan kurtulabilirsiniz. Ekstra kalori ve yağ alımını kısıtlamak için, bundan böyle tavuğunuzu kızarmış yerine ızgara, fırın veya haşlanmış olarak tercih etmeyi deneyin.
BİR AYDA 3 KİLO VERİN
