04
SPLIT SQUAT
10 TEKRARDAN 4 SET; 60 SN.
DİNLENME
Dambılı ağırlık bölümünden tutarak göğsünüzün hizasına götürün. Sağ ayağınızı sehpaya yerleştirin (A). Dizinizi kırarak alçalın (B). Tarafları değiştirin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.