Gastroenterolog Dr. Satish S.C. Rao tuvalet sırasında neden ayağımızın uyuştuğunu açıklıyor.
Tuvalette uzun süreler geçirilebilir.
İşiniz sürerken de ayağınızın uyuşabildiğini, kalkarken zorlandığınızı hissedebilirsiniz.
Bu “iğne batma hissi” rahatsız bir pozisyonda uzun süre oturmanızdan kaynaklanır.
Çoğu insan tuvalette otururken öne doğru yönelip kamburlaşır. Bu dışkılamak için doğru bir pozisyon değildir. Zorlanmanıza sebep olabilir.
Bu oturma pozisyonu pelvis bölgenizdeki sinirler için de kötüdür.
Bölgedeki sinirleri sıkıştırarak, kan akışını zorlaştırabilir. Bu sinirler ayaklarınıza kadar uzanır. Kan akışı eksikliği ayağınızda bir karıncalanma hissiyatı yaratır.
Tuvalette 10-15 dakika boyunca oturmak bu karıncalanma hissinin ortaya çıkması için yeterlidir.
Bunun sebebi bacaklarınızdaki vücut yağlarının damarlara yastık etkisi yaratıp, oturduğunuzda sıkışmasını engellemesidir. Fakat eğer bu yastıklama faaliyeti gerçekleşmezse, kan damarları sıkışır, kan akışı azalır ve karıncalanma başlar.
Çoğu durumda bu karıncalanma hissi çok da önemli değildir. (Fakat eğer el ve ayaklarınızda bu uyuşma, karıncalanma hissi devam ederse, bir doktor görmeniz gerekir.)
Bu durumu tuvalette kullanabilen, şişirilebilir, yumuşak tuvalet yastıklarıyla çözebilirsiniz.
Fakat tuvalette uzun süreler geçirmek başlı başına zararlıdır. Uzun süreler baskıyı artırıp, hemoroid, kanama, hatta anal fissür olarak adlandırılan alt rektum yırtıklarına sebep olabilir.
Yani 10-15 dakika içerisinde tuvalet ihtiyacınızı gideremediyseniz, çıkın ve sonra tekrar deneyin.
Dr. Satish S.C. Rao Georgia Tıp Okulu’nda profesör ve Augusta University Sindirim Sağlığı Merkezi’nde direktör olarak çalışmakta.
