Hamilelik Öncesi Yemek Felsefesi
Yarışlardan önce spesifik diyetler yapan pek çok arkadaşım var; ama ben onların tamamen zıddıyım. Belli durumlar için yediğim belirli bir yemek yok. O gün, nasıl hissettiğime göre hareket etmeye çalışıyorum. Bir maraton veya büyük bir yarıştan yaklaşık iki hafta önce alkol ve yüksek şekerli gıdaları kesiyorum. Yarış haftasında, yağlı gıdalardan uzak kalıyorum ve üç gün önce karbonhidrat tüketmeye başlıyorum. Ancak tüketeceğim bu karbonhidratların iyi karbonhidratlar olduğundan emin oluyorum (örneğin tatlı patates ve kinoa gibi.) Ama diğer koşuculara da anlattığım gibi, siz de kendiniz için işe yarayan şeyleri yapmalısınız. Herkes soslu makarna yiyorsa ve siz daha önce hiç yemediyseniz, bunu (bir yarıştan hemen önce) yapmayın.
Eşimle tanışana kadar rekabetçi bir atlet olmadım. O, yarışlarda başarılı olmak adına günde altı öğün Pad Thai tüketiyor. Bu yemeği yemek, bazen benim için de işe yarıyor; ama diğer zamanlarda onu yiyemediğimi belirtmeliyim.
