2- Kızartma yedin
İster kızartılmış ister pişirilmiş olsun, fazla sodyum alımı vücudunun su toplamasına neden olur. Dahası, tuzlu besinlerin tüketilmesi sonucu kabızlık sorunu da oluşabilir. Bunun önüne geçebilmek için kızartmanın yanında potasyum açısından zengin besinler tüketebilirsin. Bu mineral sayesinde fazla sodyum ve sıvı sisteminden atılacaktır.
