BİR KEZ PİŞİR, BİR HAFTA YE: SEBZELİ ROSTO KÖFTE

Tarif Yarat!

Rosto köftenin kalanını öğünlerinizdeki sıkıcılığı dağıtacak, pantolonunuzun düğmesini zorlamayacak seçeneklere dönüştürün.

3

1

Rosto Burger
Mayonez, ketçap ve tuzu bir kâsede karıştırın. Geniş bir tavayı orta ateşe koyun, rosto köfteleri ekleyip her bir tarafını 2 dk ısıtın. Köftelerden birinin üzerine peyniri koyup eritin. Sosu hamburger ekmeklerinin içine sürün. Bir dilimin üstüne sırasıyla peynirli rosto köfte dilimi, marulun yarısı ve diğer köfte dilimini yerleştirin. Üzerini marulun kalanı, turşu ve soğanla kaplayın. Diğer dilimi kapatın ve büyük bir ısırık alın. 1 kişiliktir.
Bir porsiyonda 529 kalori, 18 g protein, 47 g karbonhidrat (2 g lif), 29 g yağ

4

BENZER YAZILAR