Vücudunu yağ yakma makinesine çevireceksin!
Koşmak için elinde birçok neden var: Sağlığını geliştirmek, modunu düzeltmek, kas kütlesi kazanmak ve kilo kontrolü için kalori yakmak, bunlar arasında sayılabilir.
Şimdilerde ise daha erken saatlerde kalkmak ve koşmaya başlamak için bir nedenin daha var: University of Florida’da yapılan bir araştırmaya göre, irisin adlı hormon sayesinde kış aylarında daha fazla yağ yakman mümkün.
Fazla kaloriler, vücudunda beyaz yağ hücrelerinde depolanıyor. Kahverengi yağ hücreleri ise, vücudunu sıcak tutmanı sağlayan, enerji yakıcı bileşenler barındırıyor. Kahverengi yağ hücreleri doğuştan herkeste bulunuyor; yaşlanmaya bağlı olarak da azalıyor.
İrisin adlı hormon, egzersiz sırasında salgılanıyor ve bu hormonun, beyaz yağ hücrelerinin kahverengi yağ hücrelerine çevrilmesinde yardımcı olduğu düşünülüyor. İrisin hormonunun insanlarda tam olarak rolünün ne olduğu belirsizliğini koruduğu için, Floridalı araştırmacılar, göğüs küçültme operasyonu geçiren kadınlardan alınan yağ dokusu örneklerini incelediler.
