YENİDEN KARDİYO HESAPLAMASI
Bazı kardiyo makinelerindeki kalori hesaplaması yanlış olabilir. San Francisco’daki Kaliforniya Üniversitesi Performans Merkezi’nden Egzersiz Fizyolojisti Laura Streeper, “Bununla mücadele etmek için, yakmayı hedeflediğin kaloriyi yüzde 30 arttır” diyor. Yani spor salonuna 300 kalori yakma hedefiyle gidiyorsan, bunun yerine 390 kaloriyi hedefle.
Derleyen: Irmak Yaşar
